Thực phẩm hỗ trợ cho điều trị bệnh viêm khớp

Nếu bạn hỏi viêm khớp nên ăn gì thì tỏi chính là câu trả lời đơn giản và hiệu quả nhất. Bạn có thể nghĩ về tỏi như một cách để gia tăng hương vị cho món ăn. Nhưng thực chất là tỏi là một loại rau – một loại rau được nạp với các chất dinh dưỡng có khả năng chống viêm mạnh.

Cá hồi rất giàu axit béo omega-3 chống viêm – một lợi ích lớn cho những người có các chứng bệnh viêm khớp. Hơn nữa, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo ăn cá hồi và các loại cá béo khác như cá ngừ albacore, cá thu, cá trích và cá hồi hồ ít nhất hai lần một tuần có thể giúp phòng chống bệnh tim. Điều này đặc biệt quan trọng bởi vì biến chứng của viêm khớp làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Quả anh đào chứa chất dinh dưỡng thực vật gọi là anthocyanins, giúp làm dịu chứng viêm. Đặc biệt, nước ép anh đào có nồng độ chất chống oxy hoá cao nhất và và mạnh nhất để chống lại chứng viêm. Những người bị viêm khớp uống nước ép anh đào 2 lần mỗi ngày trong 3 tuần có mức độ dấu hiệu viêm khớp thấp hơn 2 làn so với người không uống.

Cải xoăn giàu chất xơ và vitamin A, C, và K. Ngoài ra nó còn chứa một lượng lớn flavonoid với nhiều chất chống oxy hóa và chống viêm. Cải xoăn có thể ức chế yếu tố hoại tử khối u-alpha (TNF-alpha) và nhiều loại thuốc sinh học gây ra nguy cơ viêm khớp.

Thực phẩm hỗ trợ cho điều trị bệnh viêm khớp
Thực phẩm hỗ trợ cho điều trị bệnh viêm khớp


Bạn đừng nhầm lẫn giữa thịt nạc và thịt đỏ. Đương nhiên, thịt đỏ không thể nào nằm trong danh sách “viêm khớp nên ăn gì” được – nó không được khuyến khích cho hầu hết các bệnh. Nhưng bạn không thể cắt giảm toàn bộ protein trong thịt như vậy được, cơ thể sẽ không có đủ chất dinh dưỡng để chống chọi với bệnh. Thế nên thịt nạc được đưa ra như một giải pháp giải quyết vấn đề. Bạn có thể bổ sung thịt nạc bằng cách ăn lườn gà, vịt… nhưng nhớ bỏ da nhé. Thoái hóa khớp có chữa khỏi không http://coxuongkhoppcc.com/thoai-hoa-khop-co-chua-khoi-khong.html

Đừng quên bổ sung nghệ vào thực đơn các món ăn dành cho bệnh nhân viêm khớp. Nghệ từ lâu đã được biết đến là loại gia vị tăng hương vị và màu sắc cho món ăn. Tác dụng của nghệ và thường xuyên sử dụng nó như một vị thuốc. Chất curcumi trong thành phần chính của nghệ có tác dụng chống viêm và quản lý bệnh viêm khớp rất tốt.

Bên cạnh một số thực phẩm phải kiêng thì vẫn còn vô số những món ăn thơm ngon hấp dẫn mà vẫn có lợi cho việc điều trị bệnh.

►Xem thêm: Gai cột sống

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Chữa đau nhức xương khớp bằng đinh hương

Hình ảnh
VIỆC ĐIỀU TRỊ ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP VỚI CÂY ĐINH HƯƠNG CẦN ĐƯỢC TIẾN HÀNH CÀNG SỚM CÀNG TỐT, VÀ NẾU NHƯ BẠN E NGẠI CÁC PHƯƠNG PHÁP TRỊ BỆNH BẰNG THUỐC TÂY VÌ CÁC TÁC DỤNG PHỤ CÓ HẠI CÓ THỂ GÂY RA THÌ BẠN CÓ THỂ THAM KHẢO PHƯƠNG PHÁP SỬ DỤNG CÁC VỊ THUỐC TỪ TỰ NHIÊN ĐỂ ĐIỀU TRỊ CHỨNG ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP.  Chứng đau nhức xương, khớp gặp chủ yếu ở người trưởng thành, đặc biệt ở người cao tuổi, Bệnh đa phần không gây nguy hiểm nhưng thường dai dẳng làm cản trở các sinh hoạt thường ngày và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như sinh hoạt bình thường của những người mắc phải. Nguyên nhân gây ra đau nhức xương khớp thường liên quan tới các bệnh về đường xương khớp. Trong đó có cây đinh hương, một vị thuốc thường thấy trong điều trị bệnh đau nhức xương khớp. Cụ thể như thế nào? chúng ta cùng tìm hiểu thêm dưới đây. Đinh hương còn có tên khác là cống đinh hương, đinh tử. Lá mọc đối, hình bầu dục nhọn, phiến lá dài. Hoa mọc thành xim nhỏ chi chít và phân nhánh ở đầu cành. Vị thuốc giống nh...
Đọc thêm

Tại sao bị hẹp ống sống ngực ?

Hình ảnh
Bệnh hẹp ống sống ngực xảy ra do cốt hóa dây chằng vàng thường gây đau, tê hoặc giảm cảm giác từ vùng bụng trở xuống kèm theo yếu hai chân. Bệnh hẹp ống sống ngực xuất phát từ tình trạng cốt hóa dây chằng vàng nằm ở phía sau tủy.  Khi dây chằng vàng hóa xương và phì đại lên sẽ gây chèn ép vào tủy sống gây hậu quả nghiêm trọng. Hiện vẫn chưa rõ nguyên nhân dây chằng vàng bị cốt hóa và thường xảy ra ở vùng cột sống ngực. Bài viết sau đây sẽ chỉ ra một số triệu chứng và cách điều trị hẹp ống sống ngực. Triệu chứng của hẹp ống sống ngực Bệnh hẹp ống sống ngực do cốt hóa dây chằng vàng gây đau kéo theo các triệu chứng của chèn ép tủy ngực, bao gồm tê và giảm cảm giác từ vùng bụng trở xuống, yếu hai chân. Một số trường hợp biểu hiện bằng hội chứng chùm đuôi ngựa, tê, giảm, mất cảm giác vùng hội âm. Nhiều trường hợp bệnh nhân còn bị đau vùng cột sống ngực, lan sang một bên sườn hoặc hông, đau, bỏng rát một vùng da sườn hoặc hông. Trường hợp bệnh nặng có thể bị yếu, liệt một h...
Đọc thêm

Đau lưng kinh niên

Hình ảnh
Bị bệnh về rối loạn tiêu hóa, bệnh gan, thận, dạ dày,… khiến dây chằng co thắt, cơ hoành không thể thả xuống hết được và không được nghỉ ngơi. Sự quá tải này gây ra các cơn đau lưng kinh niên cho bạn. Có thể các bạn sẽ không tin nhưng hút thuốc lá thường xuyên chính là nguyên nhân gây ra chứng đau lưng kinh niên. Những người có thói quen sử dụng thuốc lá sẽ bị hoại tử dần các cơ quan nội tạng, xương khớp,…. Hút thuốc lá ngăn cản quá trình cung cấp chất dinh dưỡng cho đĩa đệm ở cột sống, làm ngy cơ đau lưng kinh niên tăng cao. Đau lưng kinh niên do thiếu canxi Cơ thể không cung cấp được lượng canxi cần thiết sẽ làm mô xương bị mỏng đi, dần trở nên yếu, dễ bị gãy và chấn thương. Những người không cung cấp đủ canxi cho xương thì bị đau lưng kinh niên là điều khó tránh khỏi. Bệnh loãng xương thường gặp ở lứa tuổi trung niên, càng về già bệnh có tỷ lệ tăng lên. Loãng xương khiến xương mềm, xốp, dễ vỡ khi gặp các chấn thương. Tuổi cao, các cơ quan trong cơ thể lão hóa, xương k...
Đọc thêm